Kraften i dina andetag
Visste du att genom att bara andas medvetet kan du: Minskar stress och ångest Skapar lugn och fokus Stimulerar kroppen fysiskt Lättar på spänningar och smärta Hjälper kroppens egna system som immunförsvaret och matsmältningen Bra för hjärtat Tio minuter medveten andning 2-3 gånger om dagen kommer du lång med. Men Läs mer…