Vad hade hänt om du hade börjat jobba med ditt mentala? En enkel fråga som kräver nog så många svar. För fördelarna med att jobba med sitt mentala är stor och här kommer några av alla fördelar. 1. Bättre på att hantera stress och press2. Kunna hitta fokus och bibehålla Läs mer…
Som en del av er kanske vet så läser jag till beteendevetare på högskola. Älskar läran om beteenden överlag både på människor och djur. Hur det påverkas, hur vi motiveras mm. Så himla spännande! I kombo med dessa studierna läser jag mer idrottspsykologi och det är en sån intressant kurs Läs mer…
I helgen körde jag 6 starter med 3 olika program på mina tre hundar. Det har krävt en hel del förberedelser och förra gången vi gjorde detta flöt det inte på alls lika smidigt. Så trial and error är inte så himla fel. Som en del av er vet så Läs mer…
När jag började min tävlingskarriär inom hund så hade jag sån himla stor prestationsångest. Jag svettades, var nervös över vad andra skulle tycka och tänka. Slutade andas och mådde fysiskt dåligt.Jag tappade lätt humöret och lät de negtiva känslorna ta över i form av frustration och lågt självförtroende. Det var Läs mer…
I helgen debuterade Whisky och jag på agility planen i hoppklass. Vi fick med oss 3 diskar men vi klarade alla våra mål för tävlingen. Stanna på plan, springa genom tunneln och ha roligt. Vi lyckades mer än väl och jag tog med mig massa härliga känslor hem och ny Läs mer…
Ibland kommer den där rösten av ondo i våra öron. Den som säger saker som att vi inte kan, inte duger, att vi är dåliga och allt annat skit den kan hitta på för att få oss ur balans. I veckan kom den till mig som en blixt från klar Läs mer…
Precis i denna stunden sitter jag på ett fik. Glasen klirrar, folk pratar, skrattar och solen lyser in genom fönstret. Jag bad om en stunds egentid i förmiddags för att få åka iväg och få klarhet i huvudet. Tankarna studsar hit och dit och med stigande puls och stress så Läs mer…
Ibland får jag frågan hur man ska våga sig ut på tävling? Eller hur man ska våga träna med andra för min hund gör så och så. Eller tänk om detta händer? Eller det kan inte jag. Eller, eller….ELLER!!! Mitt bästa tips, utmana dig själv!O ja jag vet det lät Läs mer…
Igår jag la jag ut på min instagramstory “Vill inte springa. Behöver springa. Tankar om det?” Det kom lite tankar några om att det skulle kännas bättre efteråt om jag gjorde det och några om att låta det vara. Jag ville att frågan skulle vara en öppning till diskussion då Läs mer…
Igår såg jag ett super bra inlägg på Instagram som @evamariewergard lagt ut om tacksamhet och de positiva effekterna man får av att använda sig av det. Jag brukar ofta tänka på vad jag är tacksam för i mitt liv (speciellt efter min depression) men efter detta inlägget tänker jag Läs mer…