I år kommer jag varje vecka dela med mig av tips för att stärka ditt mentala, boosta din självkänsla, ditt självförtroende och hur du kan påverka dina tankar och känslor till din fördel 💪 Först ut tacksam 🌟 Tacksamhet har många positiva effekter, både på vårt mentala och fysiska välbefinnande. Läs mer…
Ett inlägg för dig som just nu kämpar med att komma igång och skjuter upp saker. Det kan vara saker du vill göra men du börjar ändå inte. Det är inte ovanligt att vi skjuter upp saker så jag tänke ge lite tips och trick på vad som kan hjälpa Läs mer…
Frågar du mig just nu så säger jag att jag har semester men det är bara för att jag har lediga dagar då våra barn gått på sommarlov. Så ena halvan av dagen är det ledighet för att sen coacha ekipage i kurser och privat på gården. En väldigt fin Läs mer…
Veckan som gick var verkligen en vecka att fira. De fantastiska nyheterna avlöste varandra och jag gick på en lyckoenergi utan dess like. Först vann jag en designtävling med min teckning som kommer tryckas på tröjor och säljas i förmån för voov som hjälper våldsutsatta personer . Så himla fint Läs mer…
Vad hade hänt om du hade börjat jobba med ditt mentala? En enkel fråga som kräver nog så många svar. För fördelarna med att jobba med sitt mentala är stor och här kommer några av alla fördelar. 1. Bättre på att hantera stress och press2. Kunna hitta fokus och bibehålla Läs mer…
Som en del av er kanske vet så läser jag till beteendevetare på högskola. Älskar läran om beteenden överlag både på människor och djur. Hur det påverkas, hur vi motiveras mm. Så himla spännande! I kombo med dessa studierna läser jag mer idrottspsykologi och det är en sån intressant kurs Läs mer…
I helgen körde jag 6 starter med 3 olika program på mina tre hundar. Det har krävt en hel del förberedelser och förra gången vi gjorde detta flöt det inte på alls lika smidigt. Så trial and error är inte så himla fel. Som en del av er vet så Läs mer…
När jag började min tävlingskarriär inom hund så hade jag sån himla stor prestationsångest. Jag svettades, var nervös över vad andra skulle tycka och tänka. Slutade andas och mådde fysiskt dåligt.Jag tappade lätt humöret och lät de negtiva känslorna ta över i form av frustration och lågt självförtroende. Det var Läs mer…
I helgen debuterade Whisky och jag på agility planen i hoppklass. Vi fick med oss 3 diskar men vi klarade alla våra mål för tävlingen. Stanna på plan, springa genom tunneln och ha roligt. Vi lyckades mer än väl och jag tog med mig massa härliga känslor hem och ny Läs mer…
Ibland kommer den där rösten av ondo i våra öron. Den som säger saker som att vi inte kan, inte duger, att vi är dåliga och allt annat skit den kan hitta på för att få oss ur balans. I veckan kom den till mig som en blixt från klar Läs mer…