Visste du att genom att bara andas medvetet kan du: Minskar stress och ångest Skapar lugn och fokusStimulerar kroppen fysiskt Lättar på spänningar och smärta Hjälper kroppens egna system som immunförsvaret och matsmältningen Bra för hjärtat Tio minuter medveten andning 2-3 gånger om dagen kommer du lång med. Men a Läs mer…
Tack till alla fantastiska deltagare för att ni gjorde dagen till en succe med trevlig stämning, glada tillrop och kämparglöd på hög nivå. Och STORT tack igen till våra underbara sponsorer!Arken Zoo KristianstadAlgGutten hundmatHappy DogTrixieBelöningsboden Håll utkik här på vår hemsidan och våra sociala medier @Ljusglimtsloppet och @h.stensgard för fler Läs mer…
I helgen skulle jag tävlat. Jag skulle ha gjort massor av saker hemma och jag skulle vara i ständig rörelse framåt. Istället ställde jag in allt och bara var.För jag kände att jag inte orkade med några motgångar, jag orkade inte med att starta upp och hålla i. För det Läs mer…
Startlista för Ljusglimtsloppet 29/3-25.Endast tillägg kan nu göras. Vilket ej påverkar övriga deltagares starttider.Du behöver vara i tid till din start och ha rätt utrustning. Annars har vi rätt att neka till start.Det är deltagarens ansvar att vara uppdaterad om vilka regler som gäller.Du hittar regler och viktig info här Läs mer…
Vi firar högtider och födelsedagar, stora vinster och när vi når våra mål. Men vi borde fira alla små framgångar på vår resa, när något roligt händer eller varför inte vår vän som finns där för oss. Inte för att den fyller år eller att den gjort något speciellt utan Läs mer…
I lördags var jag och Whisky på vår första rallylydnastävling på 2 år. Anledningen har varit flera som att vi satsat på andra grenar, Whisky behövde mognadstid, ekonomiskt och att jag inte orkade med allt krångel i SBK:s nya tävlingsportal. Jag la det liksom på hyllan i väntan på att Läs mer…
I år delar jag varje vecka med mig av ett mentalatips för att du ska inspireras och kunna utveckla ditt mentala. Att jobba med vår mentala styrka är minst lika viktigt som att träna vår kropp. För vårt mindset gör så mycket för oss, vad vi klarar av, hur vi Läs mer…
Jag känner att jag har kommit på världens roligaste idé och fast att jag inte placerat alla delarna i den så vill jag ändå berätta om den för det känns så jäkla roligt. Så kul att jag måste berätta fast att det knappt är halvklart. Och samtidigt som jag slår Läs mer…
Självkänsla – hur du tänker och känner om dig själv. En god självkänsla hjälper dig att se ditt egna värde. Bortkopplat från prestation och vad du klarar av. Utan ditt värde handlar om att du är bra nog som du är oavsett vad du presterar.Vår självkänsla påverkar mycket av vad Läs mer…
Att arbeta med acceptans innebär att medvetet välja att släppa motstånd mot saker vi inte kan förändra. Det betyder inte att vi ger upp eller tycker om en situation, utan att vi erkänner verkligheten som den är, så att vi kan hantera den på ett mer konstruktivt sätt. Jag ser det som Läs mer…