Att fira våra framgångar är viktigt av flera skäl – både psykologiska, sociala och praktiska. Här är några huvudargument till varför det är värdefullt att uppmärksamma och fira framgångar: 1. Stärker motivationen Att fira framgångar skapar positiva känslor som stärker motivationen att fortsätta arbeta hårt och sätta upp nya mål. Det Läs mer…
Var iväg lördag och söndag på utbildning i Freestyle och Heelwork to music utbildning och WOW vilka bra verktyg jag fick med mig. Både för kursverksamhet och coaching men också för den egna träningen. Det var så många roliga delar och jag älskar när träningen blir till en rolig lek Läs mer…
Enkelt och kort svarat: ALLA! Alla kan dra nytta av mentala verktyg i olika delar, stunder och situationer i livet. Vilken sort man behöver kan variera. Men ska vi ta det mer konkret så kan du ha nytta av det både för hundmöten, vid prestationer som tex tävling, till arbetsintervjuer, Läs mer…
Det började med prestationsångest och slutade med tävlingsglädje. Från kaninpuls, illamående och ångest till att längta efter tävling och att se även de mindre lyckade resultaten som viktiga lärdomar och där känslorna inte tar över. En resa som varit lång, där tvångstankar och depression övervunnits och där mina lärdomar men Läs mer…
I början av året gjorde jag en liten bingokarta på olika mål och saker jag vill uppnå i år. Till exempel 100 träningspass, 20 pysselstunder med barnen och 3 titlar. Jag gjorde även en vinstlista på om det blir Bingo med saker som gå på bio och en avkopplingsdag. I Läs mer…
Nyhet hos oss! Nu kan du köpa 10-kort på hundträning. Just nu finns 10-kort på K9 biathlon, nosework och rallylydnad men möjligheten finns för fler varianter som tex aktivering, agility, freestyle och htm, mentalcoaching för hundägare och idrottsutövare och kanske även spårning. Vad hade du velat ha 10-kort i? 10 Läs mer…
Visste du att genom att bara andas medvetet kan du: Minskar stress och ångest Skapar lugn och fokus Stimulerar kroppen fysiskt Lättar på spänningar och smärta Hjälper kroppens egna system som immunförsvaret och matsmältningen Bra för hjärtat Tio minuter medveten andning 2-3 gånger om dagen kommer du lång med. Men Läs mer…
Tack till alla fantastiska deltagare för att ni gjorde dagen till en succe med trevlig stämning, glada tillrop och kämparglöd på hög nivå. Och STORT tack igen till våra underbara sponsorer!Arken Zoo KristianstadAlgGutten hundmatHappy DogTrixieBelöningsboden Håll utkik här på vår hemsidan och våra sociala medier @Ljusglimtsloppet och @h.stensgard för fler Läs mer…
I helgen skulle jag tävlat. Jag skulle ha gjort massor av saker hemma och jag skulle vara i ständig rörelse framåt. Istället ställde jag in allt och bara var.För jag kände att jag inte orkade med några motgångar, jag orkade inte med att starta upp och hålla i. För det Läs mer…
Startlista för Ljusglimtsloppet 29/3-25.Endast tillägg kan nu göras. Vilket ej påverkar övriga deltagares starttider.Du behöver vara i tid till din start och ha rätt utrustning. Annars har vi rätt att neka till start.Det är deltagarens ansvar att vara uppdaterad om vilka regler som gäller.Du hittar regler och viktig info här Läs mer…