Enkelt och kort svarat: ALLA! Alla kan dra nytta av mentala verktyg i olika delar, stunder och situationer i livet. Vilken sort man behöver kan variera.
Men ska vi ta det mer konkret så kan du ha nytta av det både för hundmöten, vid prestationer som tex tävling, till arbetsintervjuer, när du ska födda barn, gå till tandläkaren eller våga göra något du är rädd för som att bjuda någon på dejt eller hoppa från en trampolin. Även för att klara dina mål, öka ditt självförtroende och välmående i livet. Mentalträning är bra för många olika delar i livet. Nedan kommer några fler exempel på vart mentalträning används.
Idrott: För att förbättra prestation, koncentration och målsättning.
Arbetsliv: För att hantera press, öka motivation och effektivitet.
Skola och studier: För att förbättra minne, självdisciplin och hantera prestationsångest.
Privatliv: För att stärka självförtroende, hantera negativa tankar och förbättra livskvalitet.
Den 16 juni kl 19-20.30 håller jag en föreläsning om mentalträning här på gården där du får reda på mer hur ditt mindset kan påverka dig, hur du kan påverka dina egna tankar och känslor och använda mentala verktyg för att må och prestera bättre.
0 kommentarer