Varför du ska fira saker!
Att fira våra framgångar är viktigt av flera skäl – både psykologiska, sociala och praktiska. Här är några huvudargument till varför det är värdefullt att uppmärksamma och fira framgångar: 1. Stärker motivationen Att fira framgångar skapar Läs mer…
Utbildningshelg and what a FEELING!
Var iväg lördag och söndag på utbildning i Freestyle och Heelwork to music utbildning och WOW vilka bra verktyg jag fick med mig. Både för kursverksamhet och coaching men också för den egna träningen. Det Läs mer…
Vem har nytta av mentalträning?
Enkelt och kort svarat: ALLA! Alla kan dra nytta av mentala verktyg i olika delar, stunder och situationer i livet. Vilken sort man behöver kan variera. Men ska vi ta det mer konkret så kan Läs mer…
Prestationsångest vs tävlingsglädje
Det började med prestationsångest och slutade med tävlingsglädje. Från kaninpuls, illamående och ångest till att längta efter tävling och att se även de mindre lyckade resultaten som viktiga lärdomar och där känslorna inte tar över. Läs mer…
Ett delmål avklarat
I början av året gjorde jag en liten bingokarta på olika mål och saker jag vill uppnå i år. Till exempel 100 träningspass, 20 pysselstunder med barnen och 3 titlar. Jag gjorde även en vinstlista Läs mer…