Mentalträning
Självkänsla
Självkänsla – hur du tänker och känner om dig själv. En god självkänsla hjälper dig att se ditt egna värde. Bortkopplat från prestation och vad du klarar av. Utan ditt värde handlar om att du är bra nog som du är oavsett vad du presterar.Vår självkänsla påverkar mycket av vad Läs mer…
Mentalträning
Be good enough
Som en fortsättning på förra veckans tips om att bara göra något för att det är roligt, kommer denna veckan handla om att låta görandet vara bra nog. För många gånger hindras vi av att vi inte tycker det är lönt för det är inte tillräckligt, eller så kommer vi Läs mer…
Mentalträning
Vad är ditt varför?
En grundpelare till det vi gör är att det finns en anledning, ett “Varför”.Ibland på vägen kan vi glömma bort vad vårt “Varför” är och vårt varför är också något som helt naturligt kan ändras under resans gång. Ibland kan det bli till det bättre, men ibland till det sämre. Läs mer…
Mentalträning
Mentalt stark
I år kommer jag varje vecka dela med mig av tips för att stärka ditt mentala, boosta din självkänsla, ditt självförtroende och hur du kan påverka dina tankar och känslor till din fördel 💪 Först ut tacksam 🌟 Tacksamhet har många positiva effekter, både på vårt mentala och fysiska välbefinnande. Läs mer…
Mentalträning
Sluta skjuta upp
Ett inlägg för dig som just nu kämpar med att komma igång och skjuter upp saker. Det kan vara saker du vill göra men du börjar ändå inte. Det är inte ovanligt att vi skjuter upp saker så jag tänke ge lite tips och trick på vad som kan hjälpa Läs mer…