Spring med hund – så blir det säkert och roligt

Löpning med hund är fantastisk motion för både kropp och hjärna. På vintern är det extra viktigt att anpassa efter väder och underlag, men även sommarens hetta behöver man vara försiktig med. Men att springa med sin hund kan man göra året runt och fysiskt träning gör oss både mindre stressade, gladare och förbättrar vårt minne. Och detta är bara en liten del av allt bra som fysisk träning ger oss och våra hundar

Börja lugnt

Starta kort och öka successivt. Kanske ni börjar med 50 steg,10 m eller 30 sekunder. Det ska kännas så enkelt att det ska vara omöjligt att inte klara det. Sen kan ni successivt öka efter hand. Där finns många gratis program med ”soffan till 5 km” om man vill ha en stegringsplan.

🦺 Utrustning

• Reflexsele
• Bra koppel eller löpbälte
• Tasskydd vid behov
• Broddar för dig om det är halt
• Expanderlina, inget måste men blir mycket mer behagligt än ett stumt koppel
• Målskål och belöning, om du vill jobba med hundens drag framåt
  Tänk Du & hunden i starten —> valfri sträcka framåt —-> Skål med belöning i målet
  Då får din hund en förväntan fram och du kan börja jobba in ett dragkommando. Börja nära skålen och jobba er bakåt mer och mer.

🐾 Anpassa efter hundens nivå

Vissa raser älskar löpning, andra behöver mer uppvärmning och kortare pass. Hur ni gör går att anpassa efter både dig och din hund. Intervallpass på några meter där ni springer max fram sen saktar ner och går tillbaka är ett perfekt sätt att börja. Hur många meter ni tar är helt upp till er.

💨 Pauser är bra

Låt hunden sniffa, dricka och varva ner. Vi kör alltid en ordentlig sniffning innan vi startar, någon paus mitt i och sen i slutet. När vi sen springer är fokus inte rastning utan träning.

❤️ Löpning stärker relationen

När ni hittar ert gemensamma flow blir löpningen ren glädje! Det är dessutom ett perfekt sätt att få in puls vilket frigör endorfiner och dopamin. Vilket gör att ni får en känsla av välbehag tillsammans. Jag vill även slå ett slag för att löpning, cykling eller lekar med hund där de får springa ordentligt är viktigt för välmåendet. Många av våra hundar har ett behov av att rusa. Särskilt visa raser ex jakt och vallhundsraser. Så för att ge utlopp för det behovet är löpning ett bra alternativ särskilt om hunden får lov att gå i drag och inte bara jogga vid sidan av oss.